У кого кости самые крепкие, как правильно падать, чтобы не допустить травмы, и что делать, если перелом всё же произошёл?
На «скользкие» вопросы отвечает профессор Виктор Кузин, зам. главного врача по ортопедии и травматологии Первой градской больницы.
— Пациенты с переломами поступают к нам круглый год. Но зимой чаще фиксируются мелкие переломы, причина которых именно падения.
Срочно к врачу!
Лидия Юдина, «АиФ»: Правда ли, что люди в подпитии «ломаются» реже из-за того, что мышцы у них расслаблены?
Виктор Кузин: Это миф. Пьяные травмируются чаще. Но поскольку при каждом падении существует вероятность благополучного исхода, то и процент удачных приземлений у них выше. Кстати, люди стали меньше пить, поэтому в последнее время количество пьяных пациентов, поступивших с тяжёлыми переломами после автомобильных аварий, ощутимо снизилось. А чаще всего переломы случаются у пожилых людей. Во-первых, кости у них более хрупкие (из-за остеопороза и остеосклероза), во-вторых, из-за сосудистых заболеваний головного мозга они неспособны быстро реагировать на потерю равновесия. Самые же тяжёлые переломы у полных людей: кости у них «работают» на пределе возможностей, а при падении возникает сверхнагрузка. У крупного человека перелом может случиться, даже если он всего лишь споткнулся или оступился.
— Как понять, что произошёл перелом, а не ушиб или растяжение?
— Главные симптомы — острая боль, усиливающаяся при нагрузке, невозможность пошевелить пальцами, отёк и деформация. Но даже если кажется, что всё в порядке, после серьёзного падения лучше показаться врачу. Прогноз на сращивание при свежем переломе (спустя 2-3 часа) максимально благоприятный. Переломы ног часто сопровождаются тромбозами, приводящими к закупорке сосудов, что в случае позднего обращения к врачу может привести к смерти.
— Главным лечением при переломе остаётся дедовский способ — наложение гипсовой повязки?
— Травматология развивается стремительно. Если раньше мы оперировали 5-10% пациентов, то теперь — 84% больных. Все операции производятся в день обращения, а продолжительность пребывания в клинике сократилась в 2,5 раза. Ещё недавно пациентов с тяжёлыми переломами подвергали вытяжению (вправлению отломков с помощью грузов), сейчас этот метод практически не используют. Что есть?
— Может ли диета сократить сроки сращения костей?
— Сократить сроки невозможно, растянуть — реально. Чтобы не затягивать выздоровление, необходимо питаться рационально и сбалансированно. Калорийность рациона нужно ограничивать (набор веса при переломах нежелателен). Доказано, что на состояние костей негативно влияет алкоголь.
— Укрепляет ли кости приём различных добавок и лекарств?
— Многие добавки — чистой воды шарлатанство, некоторые лекарства способны сделать кости крепкими. Но крепкие кости — не значит прочные. Реже ломаются гибкие кости, которые бывают у детей и взрослых, умеренно занимающихся спортом. Физкультура улучшает кровоснабжение, обмен веществ, благодаря чему кости сохраняют эластичность. Встали на скользкий путь? Соблюдайте правила безопасности
Чтобы не упасть
Выбирайте правильную обувь — без каблуков, на рифлёной подошве.
Носите сумки через плечо: сумка в руках смещает центр тяжести и лишает манёвренности.
Не держите руки в карманах.
Передвигайтесь мелкими шажками, как бы скользя по дороге.
Как правильно падать
Теряя равновесие, старайтесь присесть — это уменьшит высоту, а значит, и тяжесть последствий падения.
Сгруппируйтесь и постарайтесь завалиться на бок.
При падении нельзя вытягивать вперёд руки (это чревато переломом лучевой кости) и приземляться на пятую точку (может закончиться переломом шейки бедра).
Упав, не вскакивайте сразу. Сперва приподнимите голову, пошевелите ногами, руками. Вставайте, если нет острой боли.
Правила поведения при гололёде
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться