Куда приводит псевдопозитив
Не нужно это насильственное позитивное мышление, когда внутри у вас все кипит и бурлит!
Недавно я была свидетелем такой беседы, где девушка рассказывала о том, что она злится, муж её раздражает, свекровь её бесит, сын тоже. Все как сговорились, бесить ее. И посыпались такие советы: ты позитивнее будь и не злись.
Сила злости, или Куда может привести псевдопозитив
Действительно ли, когда злишься, нужно толкать эту злость поглубже внутрь и улыбаться, пытаясь отыскать любовь?
Позитив, позитив - никаких альтернатив?
К чему приводит такой псевдопозитив? К неврозу, однозначно. Приводит к внутреннему расколу, к внутриличностному конфликту. К усугублению всех конфликтов и всех ситуаций. К депрессии.
В общем, это не тот путь, по которому нужно идти.
Дело в том, что злость - это очень ресурсное чувство. Это люди придумали условное разделение на негативные и позитивные чувства.
На самом деле, все чувства нам нужны и важны, раз они есть и мы их испытываем. Не стоит вталкивать их внутрь себя и пытаться не проявлять, изображая что-то другое.
НЛПеры знают, что гнев - это движущая сила так называемых достигаторов, людей которые ставят себе цели и чётко идут к ним.
На энергии злости и гнева можно горы свернуть.
Когда я вижу, что человек злится и раздражается - я радуюсь.
Радуюсь, потому что я вижу, что человек не в апатии, не в безразличии, не в депрессии. Я вижу, что человек имеет потенциал. У него есть ресурс что-то изменить.
Когда человек злится, у него есть силы, есть энергия на активные действия.
Другое дело, что он не всегда адекватно может применить этот ресурс.
Ни в коем случае не нужно злость заталкивать внутрь себя, ни в коем случае ее не нужно копить, чтобы потом получился некрасивый и разрушительный для всех участников взрыв, который разметает все вокруг.
Не стоит дожидаться пока какая-то маленькая последняя капля сделает из вас неадекватную истеричку.
Когда вы злитесь, посмотрите куда вы можете приложить эту силу? Куда вы именно сейчас можете вложить эту силу и этот потенциал? Что вы можете сделать, чтобы начать менять то,что вас бесит?
Этот гнев вам дается на шаг, на действия. Не расходуйте его в никуда, круша все вокруг. Не подавляйте внутри, это вызывает болезни.
Вас всё достало, вы устали, вы злитесь? Что вы сейчас можете сделать на энергии своей злости?
Я не имею ввиду высказать свекрови, например, все что вы думаете. Хотя так сделать лучше, чем сохранять хорошую мину при плохой игре.
Я имею ввиду, какой шаг прямо сейчас вы можете сделать, чтобы начать менять ситуацию?
Идите на прогулку, сделайте активные физические упражнения, поколотите грушу, поорите песни, вымойте полы, передвиньте мебель, разберите кладовку, вычистите ванну...
Когда немного успокоитесь, думайте как начать менять ситуацию, которая вас злит и бесит.
У вас нет денег? Еще как раздражает, согласна. Посмотрите какой шаг вы можете сделать в сторону денег и в сторону заработка. Сегодня.
Вас бесит муж - посмотрите что вы можете сделать прямо сейчас для того, чтобы начать двигаться к изменению ситуации?
Я помню мой папа говорил мне иногда:
- А ты разозлись и сделай!
Он будучи крупным руководителем, знал о чем говорил.
Я впитала эти слова и знаю, что это реально работает.
Злость можно и нужно использовать как ресурс и стимул. Как раз, когда у вас все спокойно и радостно - вам трудней делать какие-то активные и сильные действия.
Так что, если злитесь - действуйте!
Делайте свои шаги к той жизни, которой вы хотите жить.
Начинаете свое движение, маленькие реальные действия к той версии себя, которой хотите быть.
Используйте силу злости во благо.
Примите свою злость и она поможет вам, даст вам силу.
Присвойте себе эту силу!
Не нужно искусственно улыбаться, просто потому, что многим из нас в детстве говорили, что злиться плохо, стыдно, не красиво. Что хорошие девочки не злятся.
Не нужно это насильственное позитивное мышление, когда внутри у вас все кипит и бурлит.
Подумайте как с пользой для себя использовать силу злости. Как обернуть ее во благо не причиняя никому вреда.
Елена Равлушевич